Apparence et image de soi

Apparence et image de soi

On a tous des moments où on se sent mal dans notre peau, où on n’est pas satisfait de notre apparence physique. C’est humain. Cependant, accepter les marques que le cancer ou son traitement laissent peut être un vrai challenge. Ça ne se fait pas du jour au lendemain ! Vivre la chute de ses cheveux, de ses cils et sourcils, les cicatrices d’une opération, les changements de la peau ou encore les variations de poids n’est vraiment pas facile. Malgré tout, même avec le cancer, tu restes toi-même !

Les recherches en psychologie montrent que l’image de soi, la manière dont on se voit et ce que l’on pense de soi-même, ne correspond pas toujours à la réalité de son apparence. Ce qui compte avant tout, c’est comment toi, tu te sens face à ces changements physiques et la manière dont tu les gères.

CONSEILS POUR FAVORISER UNE IMAGE DE SOI POSITIVE

Tout d’abord, il est tout à fait normal de pleurer la perte de ce corps que tu avais avant de tomber malade. Dire au revoir fait mal, prends ton temps pour ressentir ce chagrin.

Voici ce qui peut t’aider :

  • Garde à l‘esprit que beaucoup de changements physiques sont temporaires.
  • Tu as peur que ton traitement provoque la chute de tes cheveux, une importante perte ou prise de poids, ou encore que ta peau devienne plus terne ? Écris-toi une lettre que tu pourras relire si cela se produit. Qu’aimerais-tu rappeler à ton « toi futur » pour contrebalancer tes préoccupations liées à ton apparence ? Tu trouves l’exercice difficile ? Imagine que tu écris cette lettre à un ami ou une amie qui vivrait la même situation.
  • Réfléchis à ce qui pourrait te donner plus de confiance en toi. Tu n’oses plus sortir autant qu’avant parce que tu as l’impression que les gens te dévisagent ? Demande à ta famille ou à tes amis de t’accompagner. Leur regard bienveillant agira comme un bouclier protecteur contre le regard intrusif des autres. Consulte aussi les conseils de soins ci-dessous pour t’aider à te sentir mieux dans ta peau.
  • Les conseils ci-dessus ne t’aident pas ? Les changements physiques te causent trop d’angoisses ? Ils t’empêchent de sortir ? Parles-en avec un psycho-oncologue ou un autre professionnel de santé. Ils pourront t’aider à surmonter la situation.
  • Dans des cas exceptionnels, des inquiétudes extrêmes liées à l’évolution de l’apparence physique peuvent mener au TDC (Trouble Dysmorphique du Corps) ou dysmorphophobie, un trouble de la perception du corps. Si tu en souffres, tu as l’impression qu’une ou plusieurs parties de ton corps sont repoussantes et cela t’obsède. Cette image extrêmement négative de toi-même est disproportionnée par rapport à l’avis objectif des autres. Le TDC peut entraîner un isolement social. Il est donc important de te faire aider par un psycho-oncologue.

CONSEILS DE SOINS DU CORPS

 Paraître bien, pour être mieux !

Les FAQ sur cette page regroupent quelques conseils beauté essentiels. Mais, pour un guide complet, tu peux consulter gratuitement la brochure « Paraître bien, pour être mieux ! «  de la Fondation contre le Cancer. Les guides étape par étape, en mots et en images, t’aideront à révéler toute ta beauté, malgré la maladie ! 

Tu y trouveras toutes les informations comme :

  • les soins des cheveux
  • les soins du visage
  • les soins du corps
  • ton type de couleur et les vêtements qui te mettent en valeur
  • les options après une opération mammaire
  • des alternatives pour prendre soin de ton corps via l’alimentation ou l’exercice physique

Vous n'êtes pas au bon endroit ?

FAQ

Ta poitrine a été partiellement ou totalement enlevée. Quelles sont tes options ?

Pour beaucoup de jeunes femmes, la poitrine fait partie intégrante de leur identité. Perdre une partie ou la totalité d’un sein à cause du cancer peut avoir un impact important sur l’apparence physique. Il est essentiel de discuter de tes options avec le chirurgien avant l'opération. Tu souhaites avoir une prothèse ou tu envisages une reconstruction mammaire ? Parfois, ce choix peut influencer le type d'intervention chirurgicale. Renseigne-toi également auprès de ta mutuelle pour connaître les remboursements pour chacune de ces options. Bon à savoir :
  • Tu préfères une prothèse ? Dans ce cas, tu peux choisir entre des prothèses auto-adhésives et non adhésives. Les premières se fixent directement sur ta peau, tandis que les secondes se placent dans une poche spéciale d’un soutien-gorge adapté. Dans les deux cas, il est conseillé de porter une lingerie appropriée. Ta mutuelle peut intervenir dans l'achat sous certaines conditions. Il existe aussi des tétons en silicone auto-adhésifs pour un effet naturel sous tes vêtements.
  • Tu préfères une reconstruction mammaire ? Discute des options avec ton oncologue. Parfois, la reconstruction se fait avec une prothèse, parfois avec du tissu vivant. Les deux méthodes ont leurs avantages et inconvénients. Dans chaque cas, il est conseillé de porter un soutien-gorge très doux avec un petit coussin d’air. L’aréole peut être redessinée grâce à une technique de tatouage spéciale. Le mamelon lui-même peut être reconstruit, par exemple en utilisant de la peau prélevée dans l’aine.
  • Après une opération du cancer du sein, il est possible que tu souffres de lymphœdème, un gonflement au niveau de la main ou du bras du côté opéré. Le lymphœdème est douloureux et gênant. N’essaie pas de masser le liquide toi-même. Prends rendez-vous chez un kiné pour un drainage lymphatique. Le lymphœdème peut aussi te rendre plus vulnérable aux infections. Une bonne hygiène corporelle quotidienne est primordiale.

Tu envisages une prothèse mammaire ou une reconstruction ?

  • Ta mutuelle peut t’apporter une aide financière.
  • La lingerie pour prothèse bénéficie d’un taux de TVA réduit. Si un produit prothétique est reconnu par l’INAMI, une intervention financière est également prévue.
  • Si tu traverses des difficultés financières, renseigne-toi auprès d’un groupe de soutien ou d’une maison d'accueil proche de chez toi. Ils distribuent parfois des prothèses mammaires d’occasion ou de la lingerie spécialisée.

Tu as besoin d'un massage, d'un soin de beauté ou de conseils en maquillage ?

  • La Fondation contre le Cancer est convaincue de l'importance de l’"onco-esthétique" : des soins de beauté adaptés aux personnes atteintes de cancer. En 2018, elle a décerné des Beauty Grants à 26 hôpitaux en Belgique. Grâce à ce soutien financier, ces hôpitaux offrent des soins esthétiques gratuits aux personnes atteintes de cancer. Au CHU Saint-Pierre, par exemple, tu peux bénéficier d'un massage adapté ou d'une séance de maquillage spéciale.
  • Certaines mutuelles proposent également des soins de beauté spécifiques pour les personnes atteintes de cancer. Elles font appel à des professionnels ayant suivi une formation spécialisée. Informe-toi auprès de ta mutuelle !

Où trouver un professionnel de la beauté spécialisé ?

  • Tu peux contacter le réseau Oncobulle qui regroupe des praticiens spécialisés en onco-esthétique. Le site Web de l’association présente une carte interactive pour les localiser. (Plus d’infos : oncobulle.eu)
  • ResterFemme propose un accompagnement personnalisé pour le choix d’une perruque médicale, d’un turban, d’un foulard, d’un bonnet, de conseil beauté, d’un coaching maquillage et soin du corps.
  • Les esthéticiennes ayant suivi une formation en "Esthétique sociale” sont généralement de bonnes références.
  • Demande aussi à ta mutuelle si elle propose des services de soins de beauté spécialisés.

Tu perds tes cheveux à cause du cancer ?

  • Dans certains cas, ta mutuelle peut intervenir pour l’achat d’une perruque.
  • L’organisation contre le cancer du sein Think Pink soutient les femmes et les hommes atteints de cancer du sein dans l’achat d’une perruque ou d’un bonnet tendance. Le "Caring Hat Fund" est destiné aux personnes atteintes de cancer qui préfèrent porter un chapeau.
  • Si tu rencontres des difficultés financières, certaines associations de soutien et maisons d'accueil peuvent t'aider. Tu y trouveras des perruques d'occasion nettoyées, ainsi que des foulards ou des bonnets.