Les études montrent que, même en petite quantité, l’alcool a un impact sur le corps. Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de consommation limitée qui soit globalement bonne pour la santé. Vins, bières, cidres ou alcools forts, qu’importe le type d’alcool, ils sont tous à considérer de la même manière.
La consommation d’alcool favorise de nombreuses maladies. Elle joue un rôle important dans le développement de plusieurs cancers, tels que les cancers de la bouche, du pharynx, des voies respiratoires supérieures, de l’œsophage, du foie, du gros intestin, du sein, du pancréas.
Les cancers de la bouche, de la gorge et de l’œsophage sont beaucoup plus fréquents chez les personnes qui fument et boivent de l’alcool. Les risques cancérigènes de l’alcool et du tabac ne vont pas simplement s’additionner, ils se multiplient l’un l’autre !
Le risque de développer un cancer peut être 50 fois plus élevé chez les grands fumeurs et buveurs d’alcool que chez les personnes qui ne fument pas et ne boivent pas.
Heureusement, la toute grande majorité des personnes qui boivent de l’alcool ne deviennent pas dépendantes à l’alcool. Mais pour celles et ceux qui développent une telle addiction, les effets de l’alcool sur la santé, la vie de famille et la vie sociale sont d’autant plus néfastes. Se libérer de cette dépendance sans aide extérieure peut être très difficile. Si vous-même ou l’un de vos proches êtes concernés, il existe des structures d’aide spécialisées. Parmi celles-ci :
Comment contrôler sa consommation d’alcool ?
Pour réduire le risque de cancer, l’idéal serait une consommation zéro alcool. Mais il n’est pas toujours évident de renoncer complètement aux boissons alcoolisées. Celles-ci font souvent partie de nos habitudes sociales et culturelles. On les associe automatiquement à une ambiance conviviale ou festive…
Si vous souhaitez réduire votre consommations, voici quelques conseils pratiques :
Pour les femmes enceintes, les jeunes de moins de 18 ans et les personnes ayant déjà été touchées par un cancer, le zéro alcool n’est pas seulement un idéal, c’est une nécessité.
à l’alcool
Renoncer à l’alcool ne veut pas dire renoncer au plaisir et à la convivialité ! De délicieuses alternatives existent pour savourer un verre sans conséquences pour sa santé.
Vous trouverez dans notre rubrique recettes de délicieux Mocktails, jus de fruits et jus de légumes à déguster seul ou entre amis. De plus, tous les supermarchés, bars et restaurants proposent des apéritifs, vins et bières sans alcool (NA). Les avez-vous testés ?
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