Prendre soin de ton corps

Protège ta peau contre les effets indésirables :

• Ta peau devient plus sèche. Hydrate-la avec un lait corporel ou une huile sans parfum ni alcool. Utilise une huile de douche ou ajoute de l’huile à l’eau de ton bain. Règle ta douche pour que l’eau tombe doucement et évite les jets trop forts. Ne mets pas de parfum. Choisis un déodorant sans alcool, sous forme de spray ou de stick.
• Ta peau devient plus sensible. Évite l’exposition directe au soleil. Applique un écran solaire avec un indice de protection élevé, couvre complètement ton corps et porte un chapeau. Évite les températures extrêmes. Même une bouillotte tiède peut sembler brûlante sur des pieds froids. Utilise aussi une lessive neutre.
• Ta peau démange ou brûle. Utilise les produits que tu reçois pour ta radiothérapie. Essaie de ne pas te gratter. Exposer la zone sensible à l’air peut réduire les démangeaisons.

Accorde une attention particulière à tes mains et tes pieds :

• Tes mains et tes pieds ont froid. Bouge régulièrement, frotte tes mains l’une contre l’autre et masse doucement tes pieds. Porte des gants et des chaussettes en coton amples la nuit.
• Tes mains et tes pieds se dessèchent, ce qui peut provoquer des crevasses et autres blessures. Hydrate-les avec une crème hypoallergénique. Évite toute activité qui pourrait provoquer des frottements : marcher longtemps, jardiner, faire la vaisselle ou frapper dans tes mains, par exemple.

Sois prudent en coupant tes ongles :

• Pendant une chimio, ton nombre de globules blancs diminue, ce qui augmente les risques de saignements et d’infections. Ton corps n’a pas besoin de cela. Ne coupe donc jamais tes ongles trop courts.
• Utilise une lime en carton plutôt qu’en métal pour les limer. Repousse les cuticules avec un coton-tige.
• Utilise uniquement du vernis à ongles à base d’eau.