Découvrez pourquoi il est important de se protéger du soleil et des UV. On vous donne ici les conseils pour en profiter en toute sécurité.
D’avril à septembre, il est préférable de ne pas s’exposer au soleil entre midi et 15 heures.
L’ombre est la meilleure protection contre le soleil. A côté de cela, il est recommandé de porter des vêtements couvrants et d’appliquer de la crème solaire toutes les 2 heures (minimum facteur 50).
Choisissez des lunettes de soleil couvrantes et bien ajustées qui laissent passer un minimum de lumière par les bords et dont les verres protègent vos yeux à la fois contre les UVA et les UVB. Ces lunettes de soleil portent, outre le sigle « CE », la mention « UV400 » ou « 100% protection UV ».
A partir d’un indice 3 (modéré), il est important de limiter l’exposition, de porter des vêtements de protection et d’appliquer de la crème solaire sur les zones exposées (idéalement SPF 50). Et ce, dès le mois de mars et jusqu’à fin octobre, même par temps nuageux !
L’indice UV mesure la puissance du rayonnement ultraviolet qui atteint le sol. Cet indice est annoncé dans les bulletins météo, sur les sites internet météo ou via des applications mobiles.
Les UVA pénètrent très profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement de la peau.
Les rayons UVB ne pénètrent pas aussi profondément dans la peau, mais sont responsables des brulûres.
Les UVA, mais aussi les UVB peuvent engendrer un mélanome et autres tumeurs de la peau.
Chaque jour, plus d’une centaine de personnes s’entendent dire « vous avez un cancer de la peau » !
Ce chiffre inclut tous les types de cancers de la peau, et pas seulement les mélanomes, qui sont les plus agressifs.
Profitez du soleil mais… avec modération. Comment ? En appliquant ces 3 précieux conseils :
N’hésitez plus un instant et respectez ces trois conseils car une exposition excessive aux rayons UV augmente le risque de divers types de cancer de la peau.
Plus d’informations sur le cancer de la peau.
Les bienfaits du soleil sont incontestables pour notre santé. Les rayons UV sont source de vitamine D qui est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et à la consolidation des os et des dents. Le soleil stimule également la production de sérotonine, l’hormone qui influence notre moral. La lumière du soleil a un effet régulateur sur notre sommeil et l’humeur ainsi que bien d’autres effets positifs. Mais, pour profiter sans danger de ces bienfaits, il est essentiel de se protéger des rayons UV.
Toute exposition aux UV endommage notre ADN. Les cellules de notre peau n’ont pas la capacité de réparer tous les dommages. Certaines lésions peuvent évoluer en cancer.
Une exposition excessive aux rayons UV provoque :
Faire attention au soleil ne se limite pas aux vacances à la mer ou à la montage ! Il est important de suivre les conseils dès que l’indice UV est de 3 ou plus. Que l’on soit dans son jardin, sur une terrasse, au travail à l’extérieur, en promenade, au sport, lors de loisirs ou de sorties, nous devons nous protéger.
Savez-vous que :
Veillons à avoir toujours une protection adaptée !
L’indice UV mesure la puissance du rayonnement ultraviolet qui atteint le sol. Il varie en fonction du moment de l’année, de la météo, des heures de la journée et de la localisation. A partir d’un Indice 3 (modéré), il est important de limiter l’exposition, porter des vêtements de protection et appliquer de la crème solaire sur les zones exposées (SPF 50).
En Belgique, dès le mois de mars et jusqu’à fin octobre, même par temps nuageux, si l’indice UV est de 3 ou plus, nous devons nous protéger !
Téléchargez l’application gratuite SunSmart Global UV !
Pour bien nous protéger du soleil, il est important de connaître notre type de peau. Si notre peau rougit au soleil plus qu’elle ne bronze, il est essentiel de redoubler de vigilance.
Tous les types de peau subissent les dommages du soleil et doivent être protégés !
Dès que l’indice UV est de 3 ou plus, il faut limiter l’exposition, porter des vêtements de protection et appliquer de la crème solaire (SPF 50) sur les zones de peau exposées.
Les crèmes solaires doivent avoir un indice de protection de minimum 50 avec filtres UVA et UVB. Si la peau transpire ou si vous vous baignez, il faut appliquer une crème solaire résistante à l’eau et répéter l’application après avoir séché la peau.
Attention : Aucune crème solaire n’offre une protection suffisante ! Les premières mesures de protection sont l’ombre et les vêtements. Les crèmes solaires sont à appliquer comme mesure de protection supplémentaire sur les zones de peau exposées.
Téléchargez l’application gratuite SunSmart Global UV !
Quel que soit le type de peau d’un enfant, sa peau est plus fine et plus fragile que celle d’un adulte. Elle n’est pas capable de se défendre contre les UV. Les études montrent qu’une exposition excessive au soleil pendant l’enfance peut provoquer des cancers de la peau à l’âge adulte.
S’il sort au soleil, il doit toujours être protégé de vêtements longs, lunettes de soleil, chapeau et crème solaire écran total. Pour les enfants plus âgés, il faut rester très vigilant en limitant l’exposition et en appliquant des règles strictes de protection.
En faisant usage du banc solaire (solarium), on augmente jusqu’à 75% les risques de développer un cancer de la peau. De plus, il provoque un vieillissement prématuré de la peau et abîme les yeux.
Contrairement à ce que certains disent :
En attendant l’interdiction pure et simple du banc solaire pour tous, il est important de noter qu’il est déjà interdit :
Il est important d’être attentif à tout changement d’un grain de beauté ou à l’apparition d’un nouveau. En cas de doute, il faut consulter un dermatologue ou un médecin.
Vous devez consulter un médecin si vous observez une tache pigmentaire répondant à un ou plusieurs critères suivants :
Des professionnels pour répondre à toutes vos questions sur le cancer
